网上流传着关于怎样预防病毒感染的各种各样说法，然而其中有不少是欠缺科学依据的，盲目跟从这些说法甚至有可能带来健康方面的风险。
喝水不能预防病毒感染
有人持有这样一种观点，即多喝点水的话，能够把喉咙那儿的病毒给冲走，并且还能将它送进胃酸当中从而把它杀死。然而呢，医学方面的专家明确指出，到目前为止并没有哪一项研究能够证实，频繁地喝水就可以预防新冠病毒的感染。病毒是借助呼吸道黏膜来侵入人体的，而喝水主要是进入到消化道，这两者所经过的路径是不一样的。
饮用过量的水，反倒有可能致使体内电解质被稀释，进而可能造成电解质失衡的状况，还会引发水中毒的现象，并且会给肾脏增添额外的负担。虽说保持喉咙处于湿润的状态，能够对不适起到缓解的作用，可是把它当作主要的预防办法是不太可靠的，核心的防御举措应当是正确地佩戴口罩以及勤洗手。
口罩使用常见误区
人们觉得在口罩内置入纸巾能够延长其使用期限，然而这会对口罩与面部的紧密贴合性造成破坏，进而影响到过滤成效。通常来讲，一般不建议对一次性医用口罩进行重复使用，对于N95口罩而言，在没有被污染、没有发生变形并且保持干燥的状况下，可以考虑进行有限次数的重复使用，不过通常次数不会超过5次。
采用吹风机吹或者酒精喷洒来消毒口罩的方式也是不可取的形态，高温以及酒精会对口罩的过滤层结构造成损害，致使其防护性能出现下降的情况，口罩外面的层次有可能沾染飞沫还有病毒，在处理旧口罩之际，直接进行剪碎反倒容易增加接触感染的风险状况，应该直接丢弃在密闭的垃圾袋当中。
高温消毒的正确理解
新冠病毒于56℃环境里持续30分钟能够被灭活，这适用于物体表面消毒，像是餐具、衣物等。然而据此衍生出的“用56℃热水洗澡”以及“用电吹风直吹身体”来对抗病毒的想法是充满危险的。
中枢对人体体温进行精密调控，洗热水澡没办法显著提升体内用于杀灭病毒的温度。长时间处在 56℃热水里极容易致使烫伤甚至引发热射病，对生命构成威胁。电吹风近距离且长时间吹皮肤同样会造成烫伤。
宠物与病毒传播
世界卫生组织已然明确地表明了，当下并没有证据能够显示，猫狗这类宠物会感染新冠病毒并且进行传播。宠物毛发的表面从常理上来说有可能会短暂沾染病毒，就跟其他物体的表面是一样的，然而却并非是传染源。
在与宠物有过接触之后，运用肥皂以及流水去认真地洗手，这是能够减少像大肠杆菌之类常见细菌传播的一种有效习惯。当处于疫情期间的时候，对于宠物应当理性地去对待，不需要产生恐慌或者进行遗弃，做好自身以及宠物的清洁就可以了。
酒精使用的科学方法
能有效灭活新冠病毒的是75%浓度的酒精，不过其主要用于小范围物体表面擦拭消毒，像是门把手以及手机屏幕等。李兰娟院士否决了网络上“全身喷洒酒精”的提议，因为如此做既低效又危险，还可能引发酒精过敏或者火灾。
90%这么高浓度的酒精，却因为其脱水作用过快，致使病毒表面的蛋白质凝固进而形成一层保护层，最终降低了杀灭效果，洗手依旧是切断接触传播最为关键的环节，当没办法进行洗手的时候，能够使用含酒精的免洗洗手液当作应急措施。
各类食物的预防传言
新冠病毒感染的预防方面，板蓝根、双黄连、益生菌、维生素C以及喝茶，均未被任何有权威性的研究证实其具备预防功效。这些物质之中，有的对于某些其他病毒确有抑制效力，可针对新冠病毒起不到作用，盲目去服用的话，有可能带来副作用。
可以针对细菌的抗生素，对病毒是没有效果的。而“喝酒杀毒”这种说法呢，其实是一种误解，医用酒精消毒和饮酒完全是两码不同的事，饮酒反倒有可能致使身体抵抗力下降。并且，根本不存在预防病毒的特效食物，只有做到均衡营养、提升整体免疫力才是预防病毒的关键之处。
当面对那繁杂缭乱的疫情相关信息时，你所觉得的普通人群众最应该坚定不移去持续保持且最为有效的关键防护习惯是哪两至三项呢，欢迎于评论区域分享你的见解，要是感觉这篇文章存在助益，请给予点赞予以支持。
